Biotyna odgrywa główną rolę w metabolizmie białek, tłuszczy i węglowodanów, np. w mitochondriach do pozyskiwania energii z białka i tłuszczy (glukoneogeneza).
Występuje zarówno w produktach pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego, m.in.: w podrobach, rybach, jajach kurzych, mleku, produktach pełnoziarnistych, kiełkach pszenicy, orzechach, roślinach strączkowych, ziemniakach oraz różnych warzywach i owocach (banany, szpinak, pomidory).
W niektórych sytuacjach zapotrzebowanie na biotynę może być zwiększone, tak jak: w czasie ciąży i karmienia piersią, przy częstym spożywaniu alkoholu, u palaczy tytoniu,
podczas regularnego zażywania leków, np. środków antykoncepcyjnych, przeciwpadaczkowych, leków zobojętniających i antybiotyków, przy diecie bardzo bogatej w białko,u sportowców, podczas równoczesnego zażywania witaminy B12, w razie przyjmowania dużych dawek kwasu pantotenowego (witaminy B5).
Wskazane jest jednoczesne zaopatrywanie organizmu w witaminę B12 i biotynę, ponieważ biotyna jest zużywana przez witaminę B12 podczas procesów przemiany materii.
Rola biotyny:
Kwas foliowy zaliczany do witamin z grupy B uczestniczy w licznych procesach metabolicznych. Nieodpowiednie zaopatrzenie organizmu w witaminę B12, jak również w witaminę C i cynk może prowadzić do niewystarczającej absorbcji kwasu foliowego w komórkach. Kwas foliowy jest magazynowany w mitochondriach i w cytoplazmie. Jedynie w ten sposób może spełniać nieprzerwanie swoje funkcje.
Kwas foliowy występuje przede wszystkim w wątrobie i zielonych warzywach, ale również w ziemniakach, roślinach strączkowych, owocach, sałacie, orzechach, mleku, kiełkach pszenicy i produktach pełnoziarnistych. Mięso i ryby zawierają jedynie niewielkie ilości kwasu foliowego.
W niektórych sytuacjach zapotrzebowanie na kwas foliowy może być zwiększone:podczas ciąży i karmienia piersią,u dzieci i młodzieży w okresie intensywnego rozwoju, przy diecie ubogiej w warzywa i sałaty, przy częstym spożywaniu alkoholu, u palaczy tytoniu,
podczas regularnego zażywania leków, np. środków antykoncepcyjnych, leków moczopędnych, przeciwpadaczkowych, zobojętniających, przeczyszczających i antybiotyków,przy dolegliwościach żołądkowo-jelitowych.
Rola kwasu foliowego:
W niektórych sytuacjach zapotrzebowanie na witaminę B6 może być podwyższone:
przy diecie bogatej w białko, w związku ze wzmożonym zapotrzebowaniem na białko,
w okresie intensywnego rozwoju, podczas ciąży i karmienia piersią, przy częstym spożywaniu alkoholu, u palaczy tytoniu, w zaawansowanym wieku, w sytuacji regularnego zażywania niektórych leków, jak np. środków antykoncepcyjnych, przeciwpadaczkowych i antybiotyków, u sportowców
Rola witaminy B6:
- przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu
- z witaminą B12 uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek
- bierze udział w funkcjonowaniu układu nerwowego
- bierze udzial w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych
- przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
- pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm homocysteiny
- wspomaga funkcjonowanie ukladu odpornościowego.
PROSIMY TEGO PRODUKTU NIE ŁACZYĆ W JEDNYM ZAMÓWIENIU Z PRODUKTAMI INNYCH PRODUCENTÓW
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.